へなぴこの「ああ、人生すべてネタ」

田舎に引越し、ほそぼそと地味に生きています。                                                                    運んだ荷物を開封したら、笑いの神もついてきていました・・・

2017四国エンデューロ美川 おまけ

少し前のことですが、

例のごとく反省会が行われました。

ま、私は走ってないんですけど、こびとさんが走ったので呼んでいただきました。

金曜日の18時30分に開始とのことでしたが、二人とも会社勤めをしておりますとそう都合よく早くは帰れないので、遅れると伝えておりました。



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ついたらすでにほぼ集合・・・

しかも、キングの動画はすでに見終わったとのこと・・・


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お弁当食べながら他の人の動画をみました。



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最後にまっさんの動画をけらけら笑いながら見ました。



まっさんの動画は、身内と競って、何度も一カ所にいるしゃちょーを見送って、ころげて上を向くキングが映ってて、もちろん自分自身もこけてて面白かったです。


M田さんの動画はなんだか速いし、上手だし、こけないし、動画芸人としては面白味にかけるのであります。

笑いをとれるよう修行してください。



ああ、キングの動画見たかったなあ・・・


次回はkdxさん、つべこべ言わずに来てください。

リハビリと勝手に家庭菜園

土曜日はリハビリでした。

寝転がって120度ぐらいまで、先生が手をあげてくれました。

もうちょっとあげたかったらしいですが(^-^;

上腕骨の上には4つの筋肉がくっついてるらしく、そこが折れたので筋の損傷と、脱臼したので靱帯の損傷がだいぶあるのではないかだって。

リハビリは怪我した日から5ヶ月しかできないそうです。

ギリギリまでかかるかもねーだってさ(T_T)

5ヶ月たたなくても、途中途中でできることが増えてくるとは思いますが、

なんならそれまでに治らんかったらどうなるんやろ( -_-)


昔、骨折したときのリハビリはずいぶん長いことかかったから、法律がかわったようです。


自分でのリハビリは90度までにしてくださいと言われました。 

あとは、テーブルを拭く動作と、緩いゴムチューブを体に向けて引っ張る動作が自宅でのリハビリに追加されました。

やることたくさんです。


日曜日は勝手に菜園の土手に瓦を置いて、土を入れて、苗を植えました。


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植えたのは、オクラ、きゅうり、トマト、ピーマン、とうがらし、青じそです。

できるかなあ?

怪我の状態を把握する

怪我はしないにこしたことないし、誰の参考にもならない方がいいのですが、自分の備忘録がてら、状態も書いておこうと思います。

怪我をしたのが4月2日。

骨も折れたので固定が長引きました。

5月7日に固定ははずしてもいいけど、骨が完全にくっついてないから、動かせる範囲だけ動かしていいと言われ、肘から先だけ動かしてました。

5月21日からリハビリ開始。

7週間動かしてないし、肩はまったく動きません。


二次災害として、肘の稼働域が狭くなったことと、鎖骨の下の筋肉がかちこちに固まってるそうです。

肩から二の腕の皮膚も痛いのですが、これも動かしてないせいらしいです。

リハビリの先生にマッサージしてもろたり、動かしたりしてもらった結果、痛いながらも、右手で持ち上げたら左手もあがるようになってきました。

この状態なら、週に2日はリハビリにきてほしいと言われたのですが、まあなかなか平日は無理なので、家で何をしたらいいかを教えてもらいました。

寝転がって左手の指で左の肩をさわる、

手のひらを上、下にむけるを交互にする、

以上が肘の稼働域を戻すリハビリ。

寝転がって右手で左手を90度まで持ち上げる、

肩をだらーっとさせて肩を起点に円をかく、

これが肩のリハビリです。


今の段階で立った状態で自力で左手は30度ぐらい前にあがるようになりました。

寝た状態ではまだ上げることはできません。

当初内出血もひどく、二の腕が紫色でしたが、約二ヶ月たち、ずいぶん消えてきました。


それにしても、阪神の鳥谷はすごい(@_@)

黒いマスクごしでも顔がパンパンに腫れてるし、内出血してるのがわかりました。


一塁まで全力疾走してるし、鉄人やー。


私はまだ痛くて走れまへん。

リハビリの先生には、自転車乗りたい、バイク乗りたい、ソフトボールしたい、クライミングしたいと伝えております。

怪我の影響で元通りの状態までは無理な部分もあるかもしれませんが(^-^;

こんだけ動かない状態から、どこまで動くようになるか、ある意味楽しみです


さて先日、

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こんなものを買いました。

安売りしてましたので。

クヌギの方がおいしいのはわかってますが、

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菌どこ椎茸です。

数日で


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こんな状態になりました。


もうかわいくてかわいくて、全部いただきました
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